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專家提醒:老年人防疫須注意這幾點

文章來源:南昌二七醫院 門診時間:08:00—17:30 咨詢電話:0791-88505131

  老年人免疫功能弱,且有相當一部分老年人合并慢性疾病,屬于新冠肺炎易感人群,一旦感染也更容易出現重癥。預防新冠肺炎,加強對老年人的保護格外重要,并對此給出防疫健康提示。

  盡量不去人員聚集場所

  疫情防控期間,老年人盡量減少外出,少去人員密集或通風不良的場所,減少如參加廣場舞、去棋牌室娛樂等聚集性活動。前往超市、菜市場等地,提前列好購物清單,減少逗留時間。做好手衛生,到家后及時用流水或使用手消毒劑洗手。

  規律生活良好作息

  老年人要保持起居有規律,早睡早起,不熬夜,充足睡眠。日常生活用品單獨使用,注意個人和家居環境衛生,定期進行室內擦拭消毒。勤開窗、多通風,每天最好開窗通風3次,每次半小時以上,不僅有利于預防新冠肺炎,對于預防其他呼吸道傳染病也是最便捷、有效的辦法之一。

  營養膳食適度鍛煉

  特殊時期,老年人群在飲食上更需要合理搭配、葷素相宜,每天攝入合理的高蛋白食物,魚、蝦、牛肉及奶制品等,適當多吃雜糧、果蔬等有助于消化的食物;一日三餐盡量定時合理飲食。適度鍛煉運動強身健體,在家里可以散步、做操等。

  做好自我健康監測

  患有基礎性疾病需長期服藥的老年人,不可擅自停藥,可定期去附近的社區衛生服務機構取藥。做好自我健康監測,按時服藥,定時測量體溫、血壓等,出現發熱、咳嗽等可疑癥狀時,應及時就醫。

  主動接種疫苗預防

  符合條件的老年人盡快預約接種新冠疫苗,如果是已完成全程接種的老年人,在滿6個月后盡快接種加強劑次。

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